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美容ブログ※美脚になりたい！ 美脚になりたい！美脚になるためのコツや豆知識を公開してまいります。 お問い合わせ サイトマップ 美脚の為の必須アイテム 最近の投稿 ソックスとハイヒールは試してみて 足のむくみ対策の仕方 その日のむくみ、その日のうちに 仕事で忙しい人におすすめの方法です。 脚の脱毛によるプチプチ改善 カテゴリー お悩み集 足のケア 美脚の為の必須アイテム もともと10代の頃から、脚がきれいに見えるように意識することが強かったので、中学生の頃から入浴時には毎日ふくらはぎをマッサージするということを続けてきておりました。 しかし、２０代後半からむくみが気になりだし、夕方の仕事帰りには、朝履いてきたブーツが入らないということもありました。 それからは、仕事中は着圧ソックスやタイツ、夏は着圧のパンストを必ず履くようにしています。 その後、帰りにブーツのファスナーが閉まらないという失態はなくなりました。 また長時間のデスクワークでしたので、自分で意識して足を動かすようにしたり、体を動かして血流が悪くならないように対策しておりました。 あまりにもむくみが酷い日には、入浴後にボディクリームやボディオイルを使って、脚のマッサージを念入りにした後、おやすみ用のメディキュットを履いて寝るようにしておりました。 効果としては、やはり何もしない日よりは、断然脚がすっきり軽くなっていたと思います。 太ももに関しては、特に意識をしてストレッチや筋トレをしています。 翌日には、筋肉痛になるくらい頑張ります。 お腹周りもスッキリしたい方へ 私にとって一番効果があったのは、バランスボールを使っての筋トレです。 バランスボールをうまく使用することにより、太ももの内側、前、後ろのそれぞれを鍛えることができます。 家でも簡単にできますが、バランスボールの教室に通い、仲間と音楽にあわせて楽しんで鍛えられるのでお勧めです。 着圧レギンスでむくみ対策 寝る時も起きている時も、出来るだけ着圧レギンスを着用して過ごしております。 デスクワークをしているのでどうしても脚がむくみやすく、マッサージなどもいろいろしていたのですが、どうしてもむくみがとれませんでしたので、着圧レギンスを試してみました。 業務中にも基本的に着圧レギンスをはいており、仕事中にむくみを感じることが少なくなりました。 むくんだとしても着圧レギンスの上からかるくマッサージをくりかえすとかなりすっきりします。 自宅に帰ってからも、家用の着圧レギンスを履いて過ごしています。 あとはお風呂に入った後は寝るようの着圧レギンスを履いております。 下半身デブとサヨウナラ！今注目の着圧レギンス なので、業務用・自宅用・就寝用の３種類の着圧レギンスを持っております。 それぞれ素材や締め付け具合が異なりますので、使い分けをしています。 寝る時もキツイものを着用するのは血流が悪くなりますので、ゆるめのものを使用することにより無理なく続けることができます。 着圧レギンスを履いた状態でマッサージするのもとても効果を感じることができます。 適度な締め付けがあることでメリハリもつきますので足の形もよくなります。 足のむくみと疲れはその日のうちに解消させる 子供の頃からですが足首は細いのにふくらはぎがかなりむくみやすく夕方になると細身のパンツを履いている日はきつく感じるようになり太ももも太めなのでむくんで太くなったままの足のむくみを解消しなければ翌朝になってもむくみが取れていない太い足のままなので足の疲れやむくみは必ずその日のうちに対処するようにしています。 足のむくみはマッサージで血流を流してあげることでふくらはぎにたまった老廃物が流れるようになるので毎日お風呂に浸かりながらふくらはぎを中心に足の裏から太ももまでをじっくりと力を入れながらマッサージをするのが日課になっておりこの湯船に浸かりながらの足のマッサージを行うと必ずむくみが解消するのでもう20年ほど毎日の日課行っています。 お風呂でのマッサージの後にボディクリームを体全体に塗りこみますがその時も足の裏とふとももまで、特にふくらはぎには力を入れながらボディクリームを滑らせながら塗りこんでいくと足全体が保湿され油分が少ないかかとや膝も柔らかで黒ずみやかさつきがない肌を保つことができるのでお風呂の中とお風呂上りの足のケアは必ず行っています。 この足のケアを続けることで体重は増えても足の太さは変わらずに黒ずみやかさつきのない足を保ち続けることができているのでむくみ解消のためのマッサージと足全体の保湿のためのボディクリームを塗りこむ作業はこれからも続けていき今以上に細く、むくみのない足を目指したいです。 proudly powered by wordpress . テーマ: flat 1.7.8 by themeisle .

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Informations Whois

Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;

Domain Name: UCABB.COM
Registry Domain ID: 1604039374_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.ovh.com
Registrar URL: http://www.ovh.com
Updated Date: 2017-09-02T22:23:12Z
Creation Date: 2010-06-28T05:59:15Z
Registry Expiry Date: 2017-06-28T05:59:15Z
Registrar: OVH
Registrar IANA ID: 433
Registrar Abuse Contact Email:
Registrar Abuse Contact Phone:
Domain Status: clientHold https://icann.org/epp#clientHold
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Domain Status: pendingDelete https://icann.org/epp#pendingDelete
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2017-09-08T15:03:31Z <<<

For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp

NOTICE: The expiration date displayed in this record is the date the
registrar's sponsorship of the domain name registration in the registry is
currently set to expire. This date does not necessarily reflect the expiration
date of the domain name registrant's agreement with the sponsoring
registrar. Users may consult the sponsoring registrar's Whois database to
view the registrar's reported date of expiration for this registration.

TERMS OF USE: You are not authorized to access or query our Whois
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Services' ("VeriSign") Whois database is provided by VeriSign for
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unsolicited, commercial advertising or solicitations via e-mail, telephone,
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repackaging, dissemination or other use of this Data is expressly
prohibited without the prior written consent of VeriSign. You agree not to
use electronic processes that are automated and high-volume to access or
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reserves the right to modify these terms at any time.

The Registry database contains ONLY .COM, .NET, .EDU domains and
Registrars.

  REGISTRAR OVH

SERVERS

  SERVER com.whois-servers.net

  ARGS domain =ucabb.com

  PORT 43

  TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN

  NAME ucabb.com

  CHANGED 2017-09-02

  CREATED 2010-06-28

STATUS
clientHold https://icann.org/epp#clientHold
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
pendingDelete https://icann.org/epp#pendingDelete

  REGISTERED yes

Erreurs

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